الرئيسية
  • محليات

    ï؟½ 13 منطقة يمنية تهددها ألغام الحوثي والضحايا بالآلاف
    13 منطقة يمنية تهددها ألغام الحوثي والضحايا بالآلاف

    ميليشيات الحوثي تقتحم منزل قيادي بالمؤتمر وتعتقل أقاربه

    الدفاعات السعودية تعترض صاروخاً بالستياً أطلقته مليشيا الحوثي على مدينة جازان

    الرئيس هادي يوجه بإحالة المتورطين في الاعتداء على الكلية العسكرية بـ عدن الى القضاء

    وزارة الأوقاف والإرشاد تجري الاستعدادات النهائية لتصعيد الحجاج إلى منى

  • عربية ودولية

    ï؟½ مصر تعيد فتح معبر رفح أمام الفلسطينيين
    مصر تعيد فتح معبر رفح أمام الفلسطينيين

    وفاة الأمين العام السابق للأمم المتحدة كوفي عنان

    البرلمان الباكستاني ينتخب عمران خان رئيسا للوزراء

    إسرائيل تقتل فلسطينيين.. وتغلق أبواب الأقصى

    العراق يدين الغارات التركية على سنجار.. وينفي التنسيق

  • تقارير وحوارات

    ï؟½ السعودية ترصد هلال ذي الحجة.. وتعلن أول أيام عيد الأضحى
    السعودية ترصد هلال ذي الحجة.. وتعلن أول أيام عيد الأضحى

    موعد عيد الأضحى وفقا لتحري الهلال بالسعودية

    الدور الإغاثي والإنساني السعودي لمحافظة المهرة وإعادة تطبيع الحياة فيها

    مصادر أسترالية : أمريكا تستعد لقصف منشآت ايران النووية

    تحرير الحديدة.. خطوة إنسانية جبارة وضربة قاصمة للحوثي

  • شؤون خليجية

    ï؟½ الحج يبدأ.. و"مكة مغلقة"
    الحج يبدأ.. و"مكة مغلقة"

    السعودية.. إحباط مخطط إرهابي لأحد عناصر داعش في البكيرية

    العاهل السعودي يستقبل الرئيس المصري في "نيوم"

    أمر ملكي باستضافة 1000 من ذوي شهداء فلسطين لإداء مناسك الحج

    إدانة عربية حقوقية للتدخل الكندي في الشأن السعودي

  • رياضة

    ï؟½ مارادونا يرفض مقارنته مع ميسي وينصحه بأمر غريب
    مارادونا يرفض مقارنته مع ميسي وينصحه بأمر غريب

    "مشكلة" سان جرمان قد تحسم صفقة نيمار الخيالية

    ريال مدريد يشكو إنتر ميلانو بسبب أفضل لاعب في العالم

    ميسي.. تغيير كبير في الموسم الـ15

    7 أرقام قياسية تنتظر ميسي في غياب رونالدو

  • اقتصاد

    ï؟½ السودان.. إحباط محاولة تهريب "مليونية" عبر مطار الخرطوم
    السودان.. إحباط محاولة تهريب "مليونية" عبر مطار الخرطوم

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم السبت 18/8/2018

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الجمعة 17/8/2018

    الليرة التركية تعاود الهبوط بعد "التهديد الجديد"

    تعرف علي أسعار صرف العملات الاجنبية مقابل الريال اليمني مساء يوم الخميس 2018/08/16م

  • تكنولوجيا

    ï؟½ "أبل" تخالف وصية مؤسسها وتضيف ميزة "غير مسبوقة"
    "أبل" تخالف وصية مؤسسها وتضيف ميزة "غير مسبوقة"

    نسخة ذهبية من "غالاكسي نوت 9" للأثرياء فقط

    تحذير علمي: هاتفك أقذر من "مقعد الحمام"

    ميزة "سحرية" في هاتف سامسونغ المقبل

    كيف تعرف أن هاتفك مخترق من قراصنة؟

  • جولة الصحافة

    ï؟½ لأول مرة في تاريخ أميركا.. عربية مسلمة على أعتاب الكونغرس
    لأول مرة في تاريخ أميركا.. عربية مسلمة على أعتاب الكونغرس

    إنفوغرافيك.. خسوف القرن.. كيف وأين ومتى؟

    تحديد موعد عيد الأضحى "فلكيا"

    لقطات لطرد صحفي من مؤتمر ترامب وبوتن.. فما السبب؟

    “واحة الإحساء” السعودية ” على لائحة التراث العالمي لليونسكو

لا تفرش أسنانك بعد الأكل مباشرة.. 7 أخطاء ترتكبها في حق أسنانك كل يوم
الاثنين 12 مارس 2018 الساعة 08:01
فرشاة الأسنان
يمن فويس: متابعات
إن لم يكن تفريش أسنانك مرتين يومياً جزءاً من روتينك المعتاد، فمن الأفضل أن تجري بعض التغييرات بسرعة.
يمكن أن تؤدي العادات السيئة المرتبطة بالأسنان، مثل أخطاء التفريش، إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم المريعة.



لنعرف معلومات عن الأخطاء الأكثر شيوعاً التي يرتكبها معظمنا عند تفريش أسناننا:


1.عدم تفريش جميع الأسطح


من المهم تفريش جميع أسطح المضغ، الداخلية منها والخارجية، بزاوية 45 درجة. لذا، تأكَّد من القيام بحركات لطيفة جيئةً وذهاباً؛ لتغطي نطاق الأسنان، وتأكَّد أيضاً من تغطية أسطح الأسنان الداخلية والخارجية، وجميع الأسطح التي تستخدمها في المضغ.



أفضل طريقة لتنظيف داخل الأسنان الأمامية هي إمالة الفرشاة بحيث تكون عمودية، وتحريكها لأعلى وأسفل.



إن محور التركيز الحقيقي لعملية التفريش هو إزالة المخلفات من المناطق التي يصعب الوصول إليها مثل المنطقة الواقعة بين الأسنان.


2.عدم تنظيف اللسان


يمكن للسانك إيواء البكتيريا التي يمكنها بدورها التسبب في رائحة الفم الكريهة وغيرها من المشاكل، وفقاً لما ذكره "ماينني". لذا، فإن تفريش لسانك أو حكِّه بلطف بعد الانتهاء من العناية بأسنانك لهو أمر أساسي، مثله مثل باقي روتينك.



3.عدم تنظيف أسنانك مدة كافية


قال ماينني إن هذا هو الخطأ الأكثر شيوعاً، فالوقت المستحسَن لتنظيف أسنانك هو دقيقتان (30 ثانية لكل رُبعيّة). ويمكنك تعيين مؤقِّت على هاتفك إن لم تكن متأكداً من بلوغك الدقيقتين.


4.استخدام فرشاة أسنان قديمة جداً


إن كانت شعيرات فرشاتك مهترئة أو نهاياتها متباعدة بعضها عن بعض، فقد حان الوقت لاستبدالها. فوفقاً لـ"ماينني"، لا تتمكن الشعيرات من الوصول إلى الفجوات الصغيرة عندما تهترئ، ما يجعلها عديمة الفائدة في التنظيف. لذا، يجب استبدال فرشاة أسنانك كل 3 إلى 4 أشهر لفاعلية أفضل.


5.استخدام فرشاة خشنة جداً


يقول ماينني إن الشعيرات اللينة هي المحبَّذة عموماً عن الخشنة وحتى المتوسطة، رغم وجود خيارات مختلفة. الشعيرات الناعمة النظيفة أفضل من الخشنة؛ فالأخيرة قد تُضعِف بِنْية السنّ.


6.تفريش أسنانك مرة واحدة فقط يومياً


يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً؛ للحد من تراكم البكتيريا والبلاك؛ إذ يقلل ذلك من خطر الإصابة بأمراض اللثة ويقلل بقع الأسنان، إلى جانب تخفيف النَفَس السيئ.


7.التفريش بعد الأكل مباشرة


هل تُمسِك بفرشاتك وتسرع إلى الحوض بعد الطعام مباشرة؟ لا ينصح ماينني بالتفريش مباشرة بعد تناول الطعام، رغم أن التخلص من الثوم والبصل المتخلِّفَين من العشاء شعور جيد فعلاً.


يكتسب ذلك أهمية خاصة إذا كنت قد أكلت شيئاً حمضياً؛ إذ إن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد تناول وجبة حمضية يمكنه -"وفقاً لمايو كلينيك"- إزالة المينا من أسنانك. في الواقع، سيخبرك طبيب الأسنان بالانتظار 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك
إقراء ايضاً