الرئيسية
  • محليات

    ï؟½ السفير الروسي لدى اليمن يتوقع تصعيدا جديدا في الحديدة
    لم يستبعد السفير الروسي لدى اليمن، فلاديمير ديدوشكين، اليوم، إمكانية احتدام حدة المواجهات حول مدينة الحديدة وم

    تفاصيل نجاة قائد اللواء 35 مدرع من محاوله اغتيال في ريف مدينة تعز

    الحوثيون يحرمون نحو 1200 معلم بصنعاء والحديدة من رواتبهم

    أميرسعودي يفتتح جامعا يحمل اسم والدته اليمنية

    ميليشيات الحوثي تقتحم منازل أحد أعضاء الوفد المفاوض بالعاصمة صنعاء

  • عربية ودولية

    ï؟½ الأمم المتحدة ترفع العقوبات عن إريتريا
    الأمم المتحدة ترفع العقوبات عن إريتريا

    وزير الدفاع الإسرائيلي يستقيل احتجاجا على وقف الحرب

    غارات جديدة على غزة.. وارتفاع عدد القتلى الفلسطينيين

    طهران لن تستطيع شراء طائرات روسية.. إلا بموافقة واشنطن

    إيران تنفذ إعداما جماعيا بحق 22 أحوازيا "دون محاكمة"

  • تقارير وحوارات

    ï؟½ براقش.. جوهرة آثار اليمن في مهب مغامرات الحوثيين
    براقش.. جوهرة آثار اليمن في مهب مغامرات الحوثيين

    انتهاك جديد.. اعتقال ناشطات إيرانيات في "السجن المشين"

    من داخل النظام الإيراني.. اعترافات تكشف حجم الكارثة

    صحيفة خليجية تؤكد استمرارية المعارك في اليمن وبناء الدولة الاتحادية

    صحيفة الرياض :انتفاضة اليمن

  • شؤون خليجية

    ï؟½ أداء صلاة الغائب على خاشقجي في المسجدين الحرام والنبوي
    أداء صلاة الغائب على خاشقجي في المسجدين الحرام والنبوي

    النيابة العامة السعودية تعلن تفاصيل مقتل خاشقجي

    استمرار هطول الأمطار الرعدية على الرياض ومعظم مناطق المملكة

    محمد بن سلمان يدشن أول مفاعل سعودي للأبحاث النووية

    السعودية: مليون ريال والسجن 15 عاما عقوبة الاحتفاظ بجواز سفر العامل

  • رياضة

    ï؟½ بوكيتينو يوجه رسالة لسولاري.. ويعد بإسقاط برشلونة
    بوكيتينو يوجه رسالة لسولاري.. ويعد بإسقاط برشلونة

    بغياب ميسي.. ديبالا يخطف الأضواء مع "التانغو"

    محرز يتحدث عن "الحرب مع صلاح"

    أسينسيو.. لؤلؤة تطفئ بريقها في الريال

    150 ألف يورو من نادي روما لمشجع ليفربول المصاب

  • اقتصاد

    ï؟½ الذهب يقفز مع هبوط الدولار
    الذهب يقفز مع هبوط الدولار

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الثلاثاء 13/11/2018

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الأثنين 12/11/2018

    وزير الطاقة السعودي: التحليل يظهر ضرورة خفض الإنتاج

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الأحد 11/11/2018

  • تكنولوجيا

    ï؟½ هواوي توجه "تحذيرا مخيفا" لسامسونغ
    هواوي توجه "تحذيرا مخيفا" لسامسونغ

    كيف تحوّل صورك إلى ملصقات واتساب؟

    حذار.. ثغرة في iPhone X تسرق صوركم المحذوفة!

    حيلة ذكية لاكتشاف الذين حظروك على واتساب

    انفجار "آيفون X" أثناء شحنه.. وصورة توثق "كارثة أبل"

  • جولة الصحافة

    ï؟½ من هي "المصرية" دينا باول التي رشحها ترامب لخلافة نيكي هيلي؟
    من هي "المصرية" دينا باول التي رشحها ترامب لخلافة نيكي هيلي؟

    جولة في الصحافة رعب المليشيا من «هبَّة صنعاء»

    صحيفة خليجية مع انهيار الريال اليمني ستة مليارات تخزنها الزمرة الحوثية بتواطىء من منظمات دولية

    رحيل مبكّر لرائد الثقافة وسادن اللغة

    لأول مرة في تاريخ أميركا.. عربية مسلمة على أعتاب الكونغرس

التوت والعنب يساعدان على التنفس بشكل أفضل
الخميس 5 يوليو 2018 الساعة 19:54
عنب
يمن فويس
تشير آخر الدراسات العلمية إلى أن إضافة التوت والعنب إلى وجباتنا اليومية تساعد على تعزيز صحة الرئة، إذ يؤكد بعض الباحثين أن الأشخاص الذين يتناولون الأطعمة الغنية بعنصر (الفلافانويد) أكثر الأشخاص الذين لديهم أفضل وظائف الرئة مع تقدم السن.

هي مركبات ذات أصل نباتي، وهي المسؤولة عن إعطاء النباتات وثمارها (بما في ذلك الخضراوات) مظهرها الملون، وهذه المادة تحتوي على فوائد عديدة، ويتركز وجودها في التوت والعنب.

وأيضاً يوجد في التوت والعنب مادة الأنثوسيانين التي تساعد على المحافظة على صحة الرئتين من أي ملوثات أو أمراض، لما تحتويه من مضادات الأكسدة.

وذكر الباحثون أن اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات يمكن أن يساعد على حماية الرئتين من التلف، ويحافظ على وظائفها، ويقلل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي في وقت لاحق. وشملت الدراسات 463 بالغاً من النرويج وإنجلترا، وكان متوسط عمرهم 44، واختبر الباحثون وظيفة الرئة لدى العينة مع تسجيل عاداتها الغذائية، وبعد 10 سنوات تم اختبار وظائف الرئة مرة أخرى، ولاحظ الباحثون وجود علاقة بين استهلاك الأنثوسيانين وصحة الرئة.

التفاح: يعتبر من الفواكه المليئة بالمواد المضادة للأكسدة، كما يساعد على منع ارتفاع نسبة السكر في الدم، وقد أظهرت الدراسات أيضاً أن التفاح يمكن أن يقلل خطر الإصابة بالربو وسرطان الرئة، لاحتوائه على فيتامين «س» وكمية كبيرة من الألياف.

الزنجبيل: يحتوي على عناصر مضادة للالتهابات.

المشمش: يحتوي على فيتامين «أ» الذي له دور كبير في المحافظة على المجاري التنفسية السليمة والصحية، كما يعمل على حماية الرئتين من العدوى.

القرع: يحتوي على كمية عالية من البوتاسيوم، والمغنسيوم وفيتامين «س» و«إي»، وكميات عالية من الكارتونيات التي تسهم في انخفاض الإصابة بسرطان الرئة.

إقراء ايضاً