الرئيسية
  • محليات

    ï؟½ الرئيس هادي يهنئ خادم الحرمين الشريفين بحلول عيد الأضحى
    الرئيس هادي يهنئ خادم الحرمين الشريفين بحلول عيد الأضحى

    الرئيس هادي يؤدي صلاة العيد مع عدد من المسؤولين ويستقبل جموع المهنئين

    الإنقلابيون يمنعون مصرف "الكريمي" من صرف رواتب موظفي الحديدة المقدمة من الحكومة الشرعية

    الرئيس هادي : معركتنا شارفت على نهايتها وستكون اخر المعارك وفاتحة لعهد جديد

    البيضاء :مقتل 9 أشخاص من الفرق الهندسية في الملاجم بألغام الميليشيات

  • عربية ودولية

    ï؟½ "كوثر" .. عيدية نظام الملالي للإيرانيين "في عز الأزمة"
    "كوثر" .. عيدية نظام الملالي للإيرانيين "في عز الأزمة"

    بالصور.. أمطار غزيرة على مكة عشية الوقوف بعرفة

    سجون حزب الله السرية.. تفاصيل وشهادات مرعبة

    إسرائيل تغلق معبر بيت حانون

    مصر تعيد فتح معبر رفح أمام الفلسطينيين

  • تقارير وحوارات

    ï؟½ السعودية ترصد هلال ذي الحجة.. وتعلن أول أيام عيد الأضحى
    السعودية ترصد هلال ذي الحجة.. وتعلن أول أيام عيد الأضحى

    موعد عيد الأضحى وفقا لتحري الهلال بالسعودية

    الدور الإغاثي والإنساني السعودي لمحافظة المهرة وإعادة تطبيع الحياة فيها

    مصادر أسترالية : أمريكا تستعد لقصف منشآت ايران النووية

    تحرير الحديدة.. خطوة إنسانية جبارة وضربة قاصمة للحوثي

  • شؤون خليجية

    ï؟½ الحج يبدأ.. و"مكة مغلقة"
    الحج يبدأ.. و"مكة مغلقة"

    السعودية.. إحباط مخطط إرهابي لأحد عناصر داعش في البكيرية

    العاهل السعودي يستقبل الرئيس المصري في "نيوم"

    أمر ملكي باستضافة 1000 من ذوي شهداء فلسطين لإداء مناسك الحج

    إدانة عربية حقوقية للتدخل الكندي في الشأن السعودي

  • رياضة

    ï؟½ بيل "يصول ويجول" بعد رحيل رونالدو
    بيل "يصول ويجول" بعد رحيل رونالدو

    حارس كييفو يشكر "الأسطورة" رونالدو.. بعد أن كسر أنفه

    بين راحلين ومعتزلين.. تعرف إلى آخر تشكيلة ملكية دون رونالدو

    جماهير يوفنتوس تهاجم رونالدو

    مارادونا يرفض مقارنته مع ميسي وينصحه بأمر غريب

  • اقتصاد

    ï؟½ إيران تتأزم اقتصاديا.. وتستنجد بالاتحاد الأوروبي
    إيران تتأزم اقتصاديا.. وتستنجد بالاتحاد الأوروبي

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الأحد 19/8/2018

    السودان.. إحباط محاولة تهريب "مليونية" عبر مطار الخرطوم

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم السبت 18/8/2018

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الجمعة 17/8/2018

  • تكنولوجيا

    ï؟½ "الهواتف الغبية" تزدهر.. والعالم يعود إلى "أيامه الأجمل"
    "الهواتف الغبية" تزدهر.. والعالم يعود إلى "أيامه الأجمل"

    احذر.. واتساب "قد يخذلك" قبل 12 نوفمبر

    "أبل" تخالف وصية مؤسسها وتضيف ميزة "غير مسبوقة"

    نسخة ذهبية من "غالاكسي نوت 9" للأثرياء فقط

    تحذير علمي: هاتفك أقذر من "مقعد الحمام"

  • جولة الصحافة

    ï؟½ لأول مرة في تاريخ أميركا.. عربية مسلمة على أعتاب الكونغرس
    لأول مرة في تاريخ أميركا.. عربية مسلمة على أعتاب الكونغرس

    إنفوغرافيك.. خسوف القرن.. كيف وأين ومتى؟

    تحديد موعد عيد الأضحى "فلكيا"

    لقطات لطرد صحفي من مؤتمر ترامب وبوتن.. فما السبب؟

    “واحة الإحساء” السعودية ” على لائحة التراث العالمي لليونسكو

تعرف على الفوائد الصحية العديدة لمادة القمح
السبت 14 يوليو 2018 الساعة 12:27
القمح
يمن فويس
يحتوى القمح على عناصر غذائية هامة، من فيتامينات ومعادن وغيرها والتى تمد الجسم بفوائد صحية عديدة، نتعرف عليها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع " organicfacts".


فوائد القمح الصحية:

الحد من السمنة

يساعد القمح فى الحد من الوزن الزائد، من خلال الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد فى التخلص من الوزن الزائد بالجسم.

وقاية من الالتهابات المزمنة

يساعد القمح فى الوقاية من أمراض الروماتيزم، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، مما يقى من الإصابة  بهشاشة العظام، وأمراض القلب، و الزهايمر .

وقاية من تكون حصوات المرارة

يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف  الغير قابلة للذوبان، مما يضمن انتقال السريع وسلس في الأمعاء ويقلل من إفراز الأحماض الصفراوية التى تعتبر السبب الرئيسى لتشكيل الحصوة فى الكلى.

وقاية من سرطان الثدي

يحتوى القمح على مضادات الأكسدة التى تحد من نمو الخلايا السرطانية بالثدى المسببة للإصابة بالسرطان.

يمنع سرطان القولون

يساعد القمح  فى الحد من إفراز حمض الصفراء والأنزيمات البكتيرية في البراز ، وبالتالي تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون.

يمنع النوبات القلبية

يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تقلل إلى حد كبير من مستويات ضغط الدم وتقلل من إمكانية حدوث نوبة قلبية.

صحة الجلد

يساعد كل من السلينيوم وفيتامين هـ والزنك في القمح على تغذية البشرة ومحاربة حب الشباب والوقاية من سرطان الجلد.

وكما يحتوى القمح على نسبة عالية من الألياف الغذائية التى تساعد على إزالة السموم بانتظام من الجسم ممايساعد فى الحفاظ على بشرة ناعمة .

العناية بالشعر

يساعد الزنك في القمح على تقوية الشعر وحمايته من السقوط و العوامل البيئية.

صحة العين

فيتامين (ه)، النياسين، والزنك فى القمح يقلل من خطر التنكس البقعي ويحافظ على صحة العين.

يمنع مرض الزهايمر

الحديد وحامض الفوليك والفيتامينات B و E ، في  القمح،  تساعد على منع الإصابة بالأمراض العقلية مثل مرض الزهايمر، وتخفيف الاكتئاب ، وتعزيز المزاج وتحسين صحة الجسم عامة.


إقراء ايضاً